Вы просыпаетесь ночью и чувствуете что не можете двигаться. Вам вдруг становиться трудно дышать, вы слышите нарастающий шум шагов и вам кажется, что кто-то еще находиться в комнате кроме вас, кто-то, кто не желает вам добра, но вы даже не можете повернуть голову, чтобы хорошо рассмотреть комнату. Вы думаете, что вы сошли с ума или хуже того - вы умираете...
Не бойтесь, вы не сошли с ума и вы не собираетесь умирать, просто вы испытали свой первый сонный паралич.
Так что же такое сонный паралич? Не буду мучать вас страшными терминами химии и физиологии, объясню очень просто. Когда мы засыпаем, наше тело выпускает гормон, функция которого не допускать нас двигаться во время сна. Если гормон входит в нашу систему слишком быстро до того, как мы засыпаем или выходит слишком медленно после того, как мы просыпаемся, то мы сможем испытать его действие или, другими словами, сонный паралич.
Как вы видите, это вполне нормальное явление. Примерно 20-40% населения испытали это хотя бы один раз. Чаще всего первый эпизод сонного паралича испытывается в 10—20 лет (но может наступить в любом возрасте). Частота, как правило, до нескольких раз в год, изредка — чаще. Сонный паралич обычно продолжается от нескольких секунд до 2 минут. Он неприятен, но, по современным представлениям, безвреден.
Почти во всех случаях сонного паралича люди испытывали визуальные и/или слуховые галлюцинации. Некоторые видели свою умершию мать, некоторые слышали шум статического напряжения. Но почти все испытывали следующие симптомы: чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа, ощущение движения тела, слуховые и зрительные галлюцинации. Типичные слуховые галлюцинации — голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные — люди или призраки в комнате. Примерно в половине случаев человек не может открыть глаза.
Говорят, что чаще всего паралич бывает, когда спят на спине. Реже - на боку, в особенности на правом.
Способы борьбы с сонным параличом индивидуальны. Общие способы прежде всего включают в себя регулярный полноценный режим сна. Из приступа сонного паралича многие выбираются, двигая глазами, языком или большим пальцем правой руки (левой для левшей). Другим, наоборот, помогает полное расслабление мышц и спокойствие: при этом смягчаются негативные эмоциональные ощущения и происходит мягкий выход из состояния паралича. Ну и самый простой способ: постараться заснуть опять. С возрастом приступы сонного паралича часто проходят.
По материалам нашей родной Вики
От себя могу лишь сказать, что никогда бы не поверил этому, если бы сам не испытал это на себе. Первый "приступ" случился примерно в 18-19 лет. С тех пор испытываю их на протяжение 9 лет. Иногда - несколько раз в год, иногда - несколько раз в месяц. Никогда не испытывал визуальных галлуцинаций. Обычно слышал шум нарастающих шагов, иногда чувствовал, как трясется кровать подо мной, но почти всегда ощущал присуствия какого-то постороннего существа. Ощущения очень интересные и неповторимые, советую каждому, хотя бы один раз. Говорят, что с возрастом приступы сонного паралича часто проходят. Я надеюсь, что нет.
И напоследок самое главное правило: помните, что это всё у вас в голове и постарайтесь хорошо провести время.
У меня почти каждую ночь возникает сонный паралич и каждый раз я чувствую присутствие какого-то существа рядом с моим не имеющим возможности пошевелиться телом,оно дышит на меня и нюхает и как мне с этим бороться...??? Вы говорите расслабиться и ждать когда пройдет,но я даже не зная,что так правильней делать, всегда так делала,меня отпускает,но на следующую ночь всё повторяется.Я уже спать боюсь...Что делать с этим подскажите?! Как можно расслабиться и пользоваться уникальной возможностью,(как кто-то тут уже писал)чтобы выйти в астрал,если чувствуешь каких то существ в комнате,и не знаешь,что это?даже если и выйдешь в астрал то опять-таки в физическом теле они нас только парализовать и напугать могут,а в астральном неизвестно,что они нам могут сделать,так что как-то рисковать не хочется пока не разберусь,что к чему...
Наконец, я узнала название того, что со мной происходит. СП началось впервые лет в 20. Обычно происходит утром, после того как я проснусь и снова засыпаю. Часто слышу голоса, пение, шаги, шум улицы. Ощущение, что ты – бревно, а в твоей комнате ходят люди (совершенно чужие или родные), разговаривают, ведут обычную жизнь, а ты просто наблюдаешь и слышишь их, не можешь двигаться и разговаривать. Меня это состояние всегда пугало, и я научилась из него выходить: пытаюсь большим усилием пошевелить пальцами или бровями. Сейчас при необходимости спокойно выхожу из этого состояния. Я связываю СП с состоянием нервной системы, и, в основном, с недосыпанием. В последнее время оно происходило во время укладывания ребенка на дневной сон. Я понимала, что не сплю, но не могла пошевелиться, дыхание затруднено, появлялся панический страх. Не так давно находилась в СП и смогла из него выйти благодаря касанию чей-то руки, касание было настолько реально, что после выхода я его чувствовала на своей ноге еще какое-то время, но испуга не было, осталось одно лишь недоумение, что же это. И сегодняшний утренний опыт мне многое уяснил. Я отправила мужа с ребенком в садик, а сама легла немного поспать. Рядом лежал мой маленький сынишка. Я поняла, что вхожу в СП, решила попытаться не бояться. Ничего не видела, но почувствовала присутствие своего старшего сына, он положил на мою голову свои ладошки (при этом я осознавала, что он в садике, а рядом лежит мой малыш). Потом появилось ощущение, что я стала подниматься вверх (а в голове – я ведь лежу в кровати), а дальше перед глазами появился четкий рисунок обои на стене, и соответственно сама стена. После я увидела образы, и поняла, что сплю и при этом полностью это осознаю. Было весело: немного полетала, поплавала в море. В общем, делала во сне все, что хотела. Одна мысль, что пора вставать и кормить ребенка вывела меня из сна, я проснулась, четко помня, что со мной произошло. Еще этот переход из СП в осознанный сон у меня часто сопровождается полетом над водой, а также прекрасной, какой-то неземной музыкой, иногда сопровождаемой пением. Окружающий мир ярок, будто насыщен красками. Незабываемые впечатления! Такой переход из СП в ОС мне нравиться, жаль так не всегда происходит. В СП больше всего меня пугает медленное дыхание, видимо, тело спит, а разум нет. Я тоже особо не рассказывала об этом, так как люди принимают тебя, как человека не от мира сего. Но ведь галлюцинации не могут иметь массовый характер, особенно у совершенно незнакомых людей
Помогает спать на животе или боку, еще нужно окно открытое держать, чтобы было больше воздуха и подушку ниже опускать... Мне это помогает, понял это потому, что СП бывает чуть ли не каждый день в течении нескольких лет! Никак не могу привыкнуть...
Всё бы хорошо, пусть материалисты и учёные зовут всё тупым сонным параличём обусловленным психической нестабильностью, или же это предастральное состояние, но полчаса назад этот чёртов "сонный паралич" с силой выхватывал одеяло у меня. и я, поверьте, зная его симптомы, никак с паникой не совладал.
Господи!!!Какие же вы глупые, погрязшие с головой в материальный мир приземленные людишки...Это дар и уникальная возможность!!!А вы все ужас, страх, кошмар..... Это состояние сравнимо с состоянием "фокус 10"-предАСТРАЛьное состояние которое довольно таки сложно достичь. Это когда тело спит, а сознание бодрствует. В таком состоянии возможно покинуть свое тело и приобрести внетелесный опыт. Для этого используются техники разделения(астрального тела от физического).Но сделать это довольно таки сложно, поскольку пытаясь выйти из физического тела, двигаясь астральным телом вы можете пошевелить физическим...В этом случае вы тут же проснетесь и никакого астрала вам не видать. А сонный паралич блокирует какие либо физические движения и дают УНИКАЛЬНУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫХОДА В АСТРАЛ!!!поскольку в состоянии СП сделать это В РАЗЫ легче!!!Главное не ссать!!! Чтож вы такие все боязливые то...?Силу духа товариСЧИ повышать надо, силу духа.... Чтож с вами будет когда вы свое тело со стороны увидите???хе хе
У меня такая штука с 14 лет. Дикий свист в ушах когда засыпаю.Потом паралич и страшно. Все осознаю но пошевилиться не могу и проснуться тоже.Сначала сильно боялся.Потом понял чем больше боишся тем хуже.Получается что это сон но осознанный.И твои мысли как бы могут оживать.Нужно раслабиться и успокоиться,потом двигать телом не мышцами (ТЫ СПИШЬ) а как бы мыслями (надоумил фильм "привидение"). И тогда становится очень интересно и прикольно!!! Ты во сне и делаешь что хочешь!!!(любая одежда,предметы и т.д.)Главное в первые секунды не податься панике,а то все пропало.Если кто просто этого не хочет тогда алкоголь даже немного пива.Лично у меня было только у АБСОЛЮТНО трезвого.Сейчас мне 34 таких снов не было лет 5.Даже желею.Если без страха и паники то поверьте много интересного.Буду рад если хоть кому то помог.Думал я один такой.Врачей проходил всех все в порядке.
Привет народ) подобное состояние у меня уже в 3 раз за мою жизнь. Первые 2 раза не такие впечатлительные, как последний и всё это происходило днём. Всё обычно происходило одинаково: я заспыпала, сон обычно поверхностный, легко можно проснуться, и я открываю глаза, но не могу пошевелиться, всё тело словно парализовано, не могу ни двигать головой, ни повернуться, ни тем более чтото сказать, есть лёгкий страх, но понимаю что сделать я ничего с этим не могу и остаётся только ждать. И в эти моменты я ощущаю присутствие чегото постороннего в комнате, что оно смотрит на меня и во сне если я могу видеть примерный облик, то в момент открытия глаз уже ничего нет, но испуг, затем спустя секунды тело возвращается ко мне и я вновь могу шевелиться, дыхание и сердцебиение при этом спокойные. Я думаю что это не последний раз. Единственно могу сказать, что кто с этим сталикавается впервые - не бойтесь, это нужно пережить 1 раз, а потом привыкнете. И хотя привыкание понятие онтосительное к этому состоянию, но если ничего поделать с этим нельзя - то только привыкнуть. Говорят что это от эмоционального напряжения, но у мя это было в достаточно спокойные обычные дни. Всё будет хорошо). Главное позитивно мыслить).
В первый случай СП проснулся было часов 5 ночи, меня парализовало все тело, после увидел человека похожего на меня смотрящего в окно, как только попробывал встать он оглянулся на меня и начал медленно подходить, после я отключился и очнулся через некоторое время
Причиной сонного паралича являемся не мы сами а другие "неорганические" существа. Это мой опыт. В первый раз меня прижало к постели в 13-14 лет. Сначала периодичность была примерно 1 раз в год. Когда начал заниматься медитациями увеличилась до ежедневного. Что это такое: в первый раз это существо я увидел астрале - шарообразный черный туман летел в моей квартире по коридору в мою сторону и потом меня прижало к постели. Видел еще раз уже на себе - шарообразный черный туман, который увеличивался и уменьшался в размерах, от него исходил звук или шум тяните звук "ж" или "ш" и на вдохе и на выдохе), у меня ассоциации со свиньей,которая что то ест. Долгое время Я боролся с этим существом. Пробовал читать мусульманские молитвы, помогло один раз по "Кастанедовки" из меня молитва вышла "тысячами" голосами, как будто не Я ее произносил. После этого существо не приходило ко мне примерно месяц. Затем мене один раз получилось освободить одну руку и Я ударил это существо и моя рука отлетела как от магнита одинаковой полярности. Это существо оказывается имеет очень плотную почти осязаемую энергетику, типа когда сталкиваешь два магнита одинаковой полярности. У этого существа довольно неприятная энергетика с отвратительными вибрациями. Но у этого есть свой плюс - их можно заранее обнаруживать и начинать шевелить руками, ногами телом и тогда они не будут на Вас садится - они боятся этого. Я часто во сне чувствовал их и начинал шевелиться - помогало. Паралич может быть вызван двумя способами: 1. Физическим. Они довольно сильные существа 2. Действием на наше подсознание 3. Обоими методами одновременно. Я склоняюсь к третьему варианту. Эти существа могут общаться с нами на уровне подсознания. Думаю здесь примеров достаточно. Выражу свое мнение по поводу этих существ: они по многим признакам очень похожи на Кастанедовских "Летунов". Согласно некоторой информации летуны дали "Ум" предкам людей примерно 6 млн. лет назад. (Может поэтому люди такие злобные существа). К нам относятся как к коровам, которых можно подоить. Есть у каждого человека. По моему у каждого свой. Мне не разу не приходили разные. То что они пугают связано с тем, что они жрут наши эмоции, нашу энергию. Правда мы особо и не чувствуем потерю энергии, так что урона они нам большого не приносят. От них можно избавиться избавившись от зависимости к нашему уму. Для этого нужно стать подобно Христу, Магомету, Будде человеком "не-ума" (термин из ОШО) Я пытался наладить контакт с этим существом, для чего использовал ритуал "Вестник" из книги "Дневник мага" Паоло Коэльо. Суть в том, что необходимо узнать его имя, далее можно обращаться ему с просьбами, чтобы он их выполнил. Удивительная вещь, но после того как Я начал выполнять ритуал с сентября 2010 года он уже не приходит. Может быть он не хочет быть "зависимым" - не знаю, но он от меня надолго отстал, посмотрим насколько. Ритуал Я исполнял где то 1 месяц, сейчас не выполняю, но и он пока не приходит.
У меня начались СП с 14 лет. Сейчас мне 29 и это никак не проходит. Я долго не могла понять, что со мной сначала думала, что какая-то нечистая сила в квартире пытается меня убить, потом что у меня эпилепсия по ночам или с сердцем не в порядке или с головой не все дома и пора в дурдом и наконец-то нашла этому объяснение. Хочется сказать, что ощущение СП для меня очень не приятны, не понимаю людей, которым это может нравится. У меня обычно это начинается в процессе засыпания, иногда ощущение, провала под собой, далее ощущения сильного звона в ушах, невозможность пошевелиться и позвать на помощь, сама себя буд-то слышишь, но слова растворяются в воздухе, ощущение того, что я уже встала и бегу включить свет и это может повторяться несколько раз, а итоге я опять в кровати, иногда перед глазами могут всплывать картинки, несколько раз я видела как ноги ноги начинают подниматься в воздух, если попытаться расслабиться. В общем жуть. Из-за этого я практически перестала спать на спине, стараюсь всегда засыпать на правом боку. Это единственное, что спасает.
